Muffins gourmands bananes/coco sans sucre et sans lactose.

En arrêtant de consommer du sucre, je me suis mise naturellement à tester plusieurs recettes de pâtisserie "sugar-free". Pour être honnête j'ai dû goûter pas mal de gâteaux sans saveurs avant de trouver des recettes intéressantes ! Je partage avec vous aujourd'hui ma recette de muffins à la banane et noix de coco, validée par … Lire la suite Muffins gourmands bananes/coco sans sucre et sans lactose.

J ai lu « zéro sucre » de Danièle Gerkens

J'ai acheté le livre "Zéro sucre" au tout début de ma période de sevrage du sucre (https://espritnatureel.com/2018/02/20/se-sevrer-du-sucre-jai-teste-pour-vous-2-2/) J'avais besoin de témoignages de personnes ayant traversé cette expérience. Je ressentais le besoin d'être encouragée en découvrant les nombreux bienfaits liés à l'arrêt du sucre. J'ai découvert Danièle Gerkens via une vidéo sur YouTube lorsque je faisais … Lire la suite J ai lu « zéro sucre » de Danièle Gerkens

Les graines germées d’Alfalfa, un bonheur pour votre corps !

Suite à mon article où je vous expliquais l'intérêt de consommer des graines germées, je vous avais promis de vous parler plus en détail des différentes variétés et de leurs bienfaits. J'avais prévu de vous faire un article en regroupant une quinzaine de graines mais finalement celles d'Alfalfa méritent bien un écrit à elles seules … Lire la suite Les graines germées d’Alfalfa, un bonheur pour votre corps !

La méthode détox magique gratuite dont personne n’ose parler

Une méthode détox, soignante, efficace pour toute la famille et gratuite mais dont personne n'ose parler, ça vous tente? Eh bien j'ai testé cette méthode pour vous ! Non ce n'est pas un leurre ni une accroche raccoleuse pour vous faire cliquer sur un lien payant ou acheter une méthode payante. Oui il existe bien … Lire la suite La méthode détox magique gratuite dont personne n’ose parler

Les 5 huiles essentielles à avoir dans sa salle de bain

Connaissez vous l'aromathérapie? L'aromathérapie est une pratique de la phytothérapie qui consiste à utiliser les huiles essentielles à des fin thérapeutique pour se soigner ou son bien être. Les huiles essentielles peuvent selon les variétés être utilisée en application locale, par voie orale ou en inhalation. Cette approche thérapeutique fait partie des "médecines douces" aussi … Lire la suite Les 5 huiles essentielles à avoir dans sa salle de bain

Se sevrer du sucre? J’ai testé pour vous! (2/2)

Je vous parle aujourd'hui de mon sevrage du sucre. Je vous expliquais dans un premier article les dangers du sucre: https://espritnatureel.com/category/les-ennemis-de-lalimentation-saine/ Nous voyons fleurir un peu partout sur le net et dans les magazines féminins des "challenges"  pour arrêter le sucre allant généralement de une à huit semaines. L'objectif étant de se détacher de nos … Lire la suite Se sevrer du sucre? J’ai testé pour vous! (2/2)

Les bienfaits extraordinaires des graines germées

Aujourd'hui je vous parle des graines germées et de leur potentiel exceptionnel! La plupart d'entre vous ont sûrement déjà entendu parler des graines germées, ces petites pousses que l'on  voit fleurir de plus en plus sur les mets des addicts de l'alimentation vivante. Mais quels sont leurs bienfaits au juste ? Y a t-il un … Lire la suite Les bienfaits extraordinaires des graines germées